新冠疫情的出现，阻挡了我们相见的脚步。虽然我们天各一方，但党员们的精彩分享从不会缺席。今天我们迎来了线上党员谈心室的第一站，让我们一同走进汪梦婧同志防疫期间的假期生活！

以“读”攻毒，战“疫”有我

敬爱的老师和亲爱的同学们：

大家好！

“坐地日行八万里，巡天遥看一千河”——1958年6月30日，从《人民日报》得知余江县消灭了血吸虫后毛主席即兴写下了这首《送瘟神》。这句神来之笔，不仅富含哲学思辨还折射出一位人民领袖的赤诚之心和爱国爱民之情，闪耀着灿烂的艺术光辉。

如今，新冠肺炎疫情突袭全国，我们都困守家中，身虽空闲但心有不安。倘若我们不能成为抗“疫”一线的逆行者，我们又该做些什么呢？引用开头那句诗便是想建议大家积极响应教育部“宅其身、抱道行”的号召，利用好居家的宝贵时间，以渴求知识的心态、勤奋工作的状态保持与世界的沟通，哪怕宅在家中，也能日行八万里、遥看一千河。

一日之计在于晨，伴着联播迎朝阳

保证7-8小时睡眠后，为快速进入学习状态，不滋生惰性思维，早起第一事就是伴着自己喜欢的新闻联播，在了解时事政治、最新疫情中投入新一天的奋斗。一日最美妙的时间莫过于朝阳初露的清晨，利用最佳时段做喜欢的事、重要的事便是本人宅家不停学、学不累的小妙招！

认真工作，战“疫”有我

既然不能成为奋战一线的“白衣战士”，没能成为疫区后方的“志愿军”，那么就在小小岗位上贡献自己的绵薄力量。扎实做好疫情期间班级的“日报告，零报告”健康打卡工作，认真完成组织下发的各项任务，践行党员的初心使命，履行党员应尽的责任。

用心灵点燃生命之光，用坚强铸造英雄之魂，伸出温暖的手，有爱才会永恒，伟大的力量都在逆行中。向献身防疫战斗的英雄们致敬！武汉加油！中国加油！

谢谢大家！

听了梦婧学姐的分享，很多小伙伴都按捺不住想要问问题啦，不知道你是否也有同样的疑问呢？让我们看看学姐的回答吧！

1.如何合理规划时间，保证计划顺利完成？

——19级2班苗同学

学姐答：

这个问题应该是大部分同学都存在的。大家应明白“一天的规划不是把所有时间都安排上，所有任务都安排上”，因为满满的任务单很容易造成具体执行时感到疲倦与挫败。计划需要做，但需要按轻重缓急分类，多做要事、避免急事、拒绝琐事、不做闲事。每项任务完成的时限，需要投入多少时间、精力，这些考虑也应该放入计划中。我们的时间不应该被各种任务所堆砌，规划时间是为了达到一个平稳、处变不惊、灵活变通的状态，以使身心平和。就我自身而言，我每天给自己安排的任务量并不多，有时会因为反复琢磨、推敲文章的表达花不少时间，我想高质量完成的一项项任务成果会使我更有成就感。舍取之间，便生智慧。

2.上网课难以全神贯注，听不进去怎么办 ？

——18级1班赵同学

学姐答：

某种程度上可以说上网课的效果不如面授课，但大家扪心自问即便是面授课，自己又是否能全神贯注呢？实际上如果我们只是呆呆地听，是难以保持聚精会神的。不管是网课还是面授课，我们都需要让自己动起来，即“手动、眼动、口动、脑动”。边听边动动笔,适当闭闭眼可以解困；嘴巴的默念可以过滤知识，跟上老师思路；与老师互动可以刺激大脑活动，越答越有劲儿。如果我们换位思考、积极配合老师，老师上课也会更加充满活力，这样就双方互利、良性循环啦！大家不妨试试。

3.如何调节闭关在家的焦躁心理？

——19级8班崔同学

学姐答：

目前疫情防控处于关键期，我们都应该一切听指挥，积极配合国家政府规定居家隔离。长期在家难免会滋生惰性、心存焦虑。我个人认为解决心理问题应始于“规律作息”，早睡早起，尊重身体，在休息好的前提下奋斗很重要。有时产生焦虑可能是源于带着疲惫的身躯还要应对白天的学习、工作。适时的睡眠也是一味药吧。另外，就是常说的“劳逸要结合”。抽出时间可以活动筋骨、锻炼身体，可以帮父母做家务,可以与书相伴,也可以做其他喜欢的事儿。只要做一件事不为应付了事只为享受当下，那每天的逝去都无需懊悔。正视自己的焦躁，试着静下心跟它和解，找出矛盾所在。愿大家居家不焦躁，珍惜身边情。

感谢学姐的倾心分享与交流，相信看到这篇分享的大家一定会收获良多。存在其他疑问的同学也可以在评论下方留言哦，学姐一定会细心为你解答的，下一期的线上党员谈心室，我们不见不散！